Olá galera, boa noite. Sou novato no site mas tenho acompanhado há tempos muitos dos posts do pessoal.

Tenho 25 anos, 1,77, 70 kg. Malho irregularmente já há 3 anos, todavia regularment há 6 meses. Meu treino é dividido em ABC, sendo A: peito e tríceps; B: bíceps e costas e C: pernas e ombro, sendo realizado de seg. a sexta. Comecei o uso de suplementos há pouco tempo sendo:

Albumina ao acordar;

Supercharge pré-treino (por volta das 20horas);

Malto (durante o treino);

Whey + dextrose + creatina (pós treino).

Minha alimentação é regrada, já passei por uma nutricionista do esporte e tenho feito adequadamente.

MANHÃ: DOIS PEITOS DE PERU, DUAS FATIAS DE PAO INTEGRAL, UMA FATIA DE QUEIJO BRANCO E UM COPO DE SUCO;

INTERVALO MANHÃ: UMA FRUTA, OU BARRA DE CEREAL;

ALMOÇO: SALADA A VONTADE, ARROZ, FEIJÃO, FRANGO OU CARNE;

TARDE: REPITO O LANCHE DA MANHÃ, OU FRUTA;

NOITE: ARROZ INTEGRAL COM FRANGO E BATATA DOCE.

LANCHE DA NOITE: ALGUMA FRUTA.

Nunca usei nenhum tipo de esteróides e estou interessado em começar a tomar oxandrolona. Pelas minhas pesquisas começaria da seguinte forma:

60 mg de oxandrolona por 8 semanas;

com TPC do 1º ao 14º dia: 100 mg clomid + 40mg tamox e 15º ao 28º dia 50 mg de clomid + 20mg de tamox

e 1mg de TT durante o ciclo da oxa.

Não sei se é o ideal e portanto estou precisando da ajuda de vocês para avaliarem. Minha foto atual é a do meu perfil, mas sou do tipo ectomorfo com dificuldade para ganhar massa. Nao tenho interesse em ficar enorme, apenas dar uma trincada e aumentada de tamanho. Tenho acesso a exames de sangue regular para controle a receitas médicas para comprar os produtos. Agradeço desde já quem puder ajudar e me desculpem qq ignorância.

Se teu objetivo for hipertrofia, o lanche da manha achei fraco...ainda mais pq és ectomorfo...so sugestao mesmo.

Qto a TPC não acho que precise de tanta coisa...os mais conservadores vao de tamox e tribullus. Outra coisa, TPC é pós ciclo!! Ja estou no segundo ciclo e nao precisei de proteção alguma, apesar de ter tomado tamox e tribulus no pós ciclo.

Oxa é tranquilo, pra vc ter uma ideia a mulherada adora...

flw