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Creatina, Glutamina E Potassio

Por raphaelcarvalho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara, q eu saiba potássio só mata se for cloreto de potássio, ou cianeto de potássio. E mesmo assim é complicado pois tem q formular e tal.

Batata e banana tem mt potássio, então, não coma em excesso valeu!? ;)

Editado por ligabo

Postado
  • Autor

Então pessoal deem uma olhada nisso "eles possuem um efeito sinergista (como efedrina e teofilina , ZMA e tribulos , entre outros). Que para máximo efeito sinergista era pra misturar logo após o treino 3-7 g de Creatina com 4 –8 g de Glutamina e 500-800mg de Potássio com uma refeição alta em carboidratos e Proteínas após o treinamento."

sera que rola?

vlww

Postado

potassio nessa dose não é aconselhavel não...

agora q to usando termogenicoo alem de banana e tomate c/fontes dele

eu uso 100mg/dia potassio quelato

glutamina e creatina é ótimo...bom pump e força

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