Como Ganho Massa ?

[Jr Mendes]

Como faço pra ganhar massa muscular no peito principalmente , pq faiz um tempo ja que eu malho e nao to conseguido ganhar

massa , que tipo de exercicio eu devo fazer , suplemento e tal , pq eu era meio gordo , ai emagreci e nao to conceguido ganhar

massa no peito , mais no bicps e o resto ta blz , vlw aê.

Editado Outubro 18, 2010 às 01:36 por Jr Mendes

[Ðannarøk]

Como faço pra ganhar massa muscular no peito principalmente , pq faiz um tempo ja que eu malho e nao to conseguido ganhar

massa , que tipo de exercicio eu devo fazer , suplemento e tal , pq eu era meu gordo , ai emagreci e nao to conceguido ganhar

massa no peito , mais no bicps e o resto ta blz , vlw aê.

Você deve ter um Genética mais fraca para os peitos, dê o dobro de atenção neles. Suplementação, Dieta, e Descanso é o mesmo, não existe nada especifico para o aumento de massa somente no Peito, a não ser "Bombas."

Abraços.

Editado Outubro 18, 2010 às 01:37 por Ðannarøk

[Ðannarøk]

Pô, Dannarok, me surpreendeu.... Uma resposta sua num tópico como esse... Achei que fosse trollar.

Dicas de como obter um peitão é com esse cara aqui:

hehe

Hoje eu estou de bom Humor, Pa!