SHICO Postado Outubro 14, 2010 às 13:30 Postado Outubro 14, 2010 às 13:30 Bom dia ! Pessoal sou novo aqui ando acompanhando o forum e vejo alguns relatos parecidos comigo, comprei ja alguns suple. Por motivação da galera aqui. Sei que é impossivel ganhar massa sem ganhar peso ou uma gordurinha. Tenho. 1,83 al. 84 kg 39 cm biceps 115 costa pois é. O ultimo whey foi, micellar da milly. O gosto muito bom. So durou 15 dias, almentei 3 kg. Alguem ai poderia recomendar algum suple. Que não de muita massa gorda? (lembrando que sou leigo no assunto) Aqui nas lojas os caras querem empurrar qualquer porcaria, tipo o DECA PROTEIN que por sinal comprei! Espero compreenção e uma ajuda.
pilsk Postado Outubro 14, 2010 às 13:35 Postado Outubro 14, 2010 às 13:35 e velho eu sou igual a vc tenho uma facilidade de engodar da porraa.... o whey bom e da Optimum tem pouco carbo e mt proteina......
rodts Postado Outubro 14, 2010 às 13:36 Postado Outubro 14, 2010 às 13:36 Leia as regras do fórum. Pesquise.
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