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Primeiro Ciclo

Por wtmwtm
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Seeguinte galera

tenho 19 anos, 1,81m, 70kg (magro mais com 1 pouco de gordura, uns 11%)

meu irmão fez uso de 15ml de estano uns tempos atrás e gostei muito do resultado, ele tinha um corpo parecido com o meu

tenho duvidas sobre como devo me alimentar, como deveriam ser os treinos, a que horas e quantas vezes aplicar, etc, podem ajudar? :D

PS: pretendo ficar com boa definição e crescer razoavelmente ! posso suplementar bem (sugestões)

Tu vai tomar sem saber sobre alimentação e aplicação?

PQP

Vai pesquisar e se alimentar corretamente.

Diário atualizado, com fotos!

Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum

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Postado
  • Autor

deve ser por isso q vim tirar as duvidas aqui u.u

Estude, treine, se alimente, descanse e CRESCA!!

Postado

devido ao verao chegado, acho q novos topicos aki nessa area so deveriam ser aprovados, ou aparecer pros outros, mediante a revisao da moderacao...

hu3

Postado

devido ao verao chegado, acho q novos topicos aki nessa area so deveriam ser aprovados, ou aparecer pros outros, mediante a revisao da moderacao...

Poderia ser fechado para novos tópicos, isso sim!

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Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum

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