Pessoal comprei esse Mass Gainers 4400 da Nutrilatina e minha dúvida é o seguinte.. eu começo a malhar cedo umas 06:30 da manhã até umas 7:30, malho antes de ir para o trabalho... to querendo pegar uma massa muscular mas sem ficar com barriga...rs.. qual melhor horario para tomar o suplemento, eu estou tomando ja a 1 semana, uma dose antes do treino e uma após o treino.. cada dose com 5 colheradas(um dosador que vem junto com o pote) com 400ml de leite e mando dentro!
Está boa essa quantidade ou tem uma forma melhor, para um resultado?
Abraços!

Alguem me ajuda? rs

Hipercalorico vai te dar barriga. (PONTO).

Agora... se eu fosse vc faria o seguinte...

Comeria bem antes de ir... bastante frutassss... aveia e mel...

Quando voltase comeria algo mais forte... um lanche + hipercalorico (a dosagem certinha que está na embalagem).

E tomaria de novo depois do almoço...

Sempre lembrando que Hipercalorico nao é substituto de refeição... tem que comer se quiser resultado...