GALERA, TENHO 16 ANOS, JA FAÇO MUSCULAÇAO HA ALGUM TEMPO, TOMO WHEY E ALBUMINA.

MAS GOSTARIA DE TER RESULTADOS MAIS RÁPIDOS,

QUE SUPLEMENTOS IRÃO DAR UM BOM RESULTADO (PARA GANHAR MASSA/VOLUME MUSCULAR) EM UM CARA DE 16 ANOS?

DESDE JÁ

OBRIGADO

creatina

DIETA, n sei se vc já tem... se tiver vai de creatina mesmo, e paciencia ajuda tambem rs, se tiver bastante tempo de treino mesmo (tipo uns 2 anos) tenta um NO2 dos que vendem aqui no fórum... vc falou que toma whey e albumina, tenta adicionar dextrose/malto aí tambem, boa sorte com os treinos ;]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento