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Ombro

Por DeH
Em Treinamento

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Postado

fla mlkadaa...

keria sabe se tem alguma coisa exercicio pra melhora o ombro

ja faço elevaçao frontal , lateral ,desenvolvimento , remada alta

eh q tenhu poka força q qndo eu treino pareçe q trinca ele

e ombro eh base de tdu

sinto varias dores nele tbm ...

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