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Stiff padrão VS Stiff com barra nas costas

Por goingaway
Em Musculação em geral

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Postado

O braço de momento de resistência são diferentes, depende do seu objetivo.

 

Stiff com barra nas costas, ou popularmente chamado de good morning, o prefiro pois o torque de força é maior quando fazemos esse exercício, porque a carga é tracionada mais longe do eixo da articulação que no caso desses exercícios é o quadril.

 

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