É mais uma pesquisa. Vocês que calcularam suas dobras abdominais, ou fizeram bioimpedância, antes do cutting, e ao fim do cutting calcularam de novo, qual foi a % de gordura que vcs perderam?

Por exemplo, dos 10kg que vcs perderam, 9kg foram de gordura e 1kg de massa magra?

Do peso que vocês perdem no cutting, qual porcentagem dele é de gordura?

Depende do cutting né, isso é óbvio, nem todo mundo tem resultados iguais para protocolos iguais e a maioria dos protocolos não é igual

Editado 3/01/2018 às 09:54 01/3, 2018 por KévenPitágoras

5 horas atrás, KévenPitágoras disse:

Depende do cutting né, isso é óbvio, nem todo mundo tem resultados iguais para protocolos iguais e a maioria dos protocolos não é igual

Meu, do mesmo jeito que numa sala de aula cada aluno tira uma nota diferente na prova, tanto os que estudaram qnt os que nao estudaram nada, existe sempre uma média de nota na sala de aula

É isso que quero fazer, calcular a media, é uma pesquisa.

São muitas variáveis cara, se seguiu ou não a rotina a risca, o quão bem planejada foi a rotina, a genética, os termogênicos, os ea's, o bf inicial, a quantidade de mm inicial, a maturidade muscular, o objetivo final, o tempo que planejou chegar a esse objetivo. Vc tem que planejar o cutting com o intuito de não perder nada de massa magra e perder o máximo possível de gordura preservando ao máximo seu metabolismo.

Os números mais comuns são 50/50 no bulking e 90/10 no cutting. Claro que depende de vários fatores, incluindo genética, nível de treinamento, percentual de gordura, uso ou não de ergogênicos, etc., mas esses números são uma boa referência.

Em 03/01/2018 em 03:44, Braco40cm disse:

É mais uma pesquisa. Vocês que calcularam suas dobras abdominais, ou fizeram bioimpedância, antes do cutting, e ao fim do cutting calcularam de novo, qual foi a % de gordura que vcs perderam?

Por exemplo, dos 10kg que vcs perderam, 9kg foram de gordura e 1kg de massa magra?

Do peso que vocês perdem no cutting, qual porcentagem dele é de gordura?

Particularmente eu só olho no espelho, algumas vezes (raras) eu faço com um adipômetro. Mas na minha sincera opinião o espelho não mente.