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Pernas c/ halteres + unilaterais + strap = ?

Por MegaSistema
Em Musculação em geral

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Postado

   Muita gente diz que o treino para pernas com halteres fica muito abaixo do com barra pq chega um momento que o braço não aguenta mais a carga. Porém, gostaria de saber se alguém já tentou ou poderia opinar caso o treino fosse, além de halteres, exercícios unilaterais (agachamento búlgaro, afundo ...) mais o uso do strap. Será que o desenvolvimento das pernas seria bom o suficiente para treinar em casa, sem o agachamento livre, ou pelo menos, ter ganhos satisfatórios?

Postado

?

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

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