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SuplementaÇÃo

Por strongest16
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom eu vou ser direto estou a 1 semana tomando ultimate 5 whey protein da probiotica + malto da midway + creatine tabs da midway tudo no pós treino.. mas ja ouvi falar q essa creatina é farinha nao adianta nd! queria saber ce é verdade e ce for qual creatina tomar,ce a minha suplementação esta boa, ce devo acrescentar alguma coisa ou tirar,ce o horário de ce tomar esta correto e tb o horário de ce ingerir o NOX3 q vou começar a tomar essa semana!!

grato!

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