- Idade  27

- Altura 1,93

- Objetivo Clean Bulk

Estou começando a me programar para o ano, e nesse ano pretendo fazer um ciclo clean bulk, o peso e bf deixei em brancos pois ainda mal entrei me cutting, a meta é esta com uns 11% de bf e uns 87 kilos quando for começar (atualmente estou com 91 ~14%) , porém já quero ir comprando as coisas.

1-12 400~500mg enan

1-12 500~600mg deca

Estou estudando adicionar, se a mesma entrar farei o uso de Mucuna, aceito opiniões para outra droga nesse final 

7-12 300 mg Trem

1-12 Anastro 0,5mg dsdn

13-14 Anastro 0,5mg ds2dn

15-16 Anastro 0,5mg ds3dn

7 Dias após o ultimo shot (tirando o tadalafil possuo todos esses em mãos)

1-60 25 mg DHEA

1-30 Iombina 5 mg

1 - 30 Tadalafil

21 dias após o ultimo shot (a confirmar por exames)

1-14 tamox 40mg

15-28 20mg

Suplemento constantemete com 30mg zinco, 5000ui vitD, vit C, multi vit, omega 3

Estou considerando também o uso de HCG na TPC, se a trem entrar vou utilizar, caso não ainda estarei estudando a utilização da mesma

Tempo da TPC está errado, ainda mais com deca. Deve iniciar 30-35 dias depois do último shot. Se eu fosse você, usava essa ioimbina no cutting.

1 minuto atrás, MBD disse:

Tempo da TPC está errado, ainda mais com deca. Deve iniciar 30-35 dias depois do último shot. Se eu fosse você, usava essa ioimbina no cutting.

A TPC como comentei não vou por uma data pré definida, vou realizar um exame 21 dias depois do ultimo shot e apartir do resultado vejo se começo ou se espero mais para começar (caso for esperar, realizarei novos exames, plano de saúde cobre os exames então vou procurar fazer vários) .A ioimbina usaria para ajudar no combate ao acumulo de gordura, e dar uma ajudinha na libido que tenderia a começar cair.

21 é muito cedo, vai fazer exame à toa. Faz depois do dia 25-27, pelo menos. O pior erro é começar a tpc antes.

8 minutos atrás, MBD disse:

21 é muito cedo, vai fazer exame à toa. Faz depois do dia 25-27, pelo menos. O pior erro é começar a tpc antes.

Sim, vou procurar fazer o máximo para fazer tudo corretamente visto que quero tirar o maior proveito possível do ciclo e manter o máximo que conseguir , e realmente ficar fazendo exame a toa vai ser tenso visto que vou ter de fazer jejum etc, vou mudar para 25 dias para realizar o primeiro exame, obrigado pela dica  

Estive pensando em adicionar bold 600  ~750 mg (dependendo do lab que pegar).

Ou sera que é mais jogo jogar uma trem / mast no final?

PS:Não pretendo trocar a deca por bold

Pessoal, alguém mais poderia dar opinião quanto a estrutura do ciclo? Ja li em alguns lugares de trem x deca em clean bulk, porém esta difícil achar relatos dos mesmo.

Eu acho válido o uso de low trem (200-300) do meio pro final. Mas isso vai depender de como estiver indo a resposta à nandro.

Como assim resposta a Nandro @MBD?

Diz em questões de retenção etc? ou em relação aos ganhos? 

9 minutos atrás, ik3r disse:

Diz em questões de retenção etc? ou em relação aos ganhos? 

Em relação à ambos. Eu cresço relativamente seco com nandro, acho desnecessário trem na maioria dos casos. Além disso tem o fator psicológico e também a possível alteração da prolactina além da aromatização da nandrolona por outras vias que não a 5 alfa redutase. Enfim, só usando e sentindo... Se já tiver esgotado todas as estratégias de dieta e aeróbicos e ainda estiver se sentindo bloofy, aí cabe a trem. Mas acho que não será necessário.

@MBD muito obrigado pelo feed.

Realmente vou ver, acredito eu que vou crescer seco, visto que não pretendo extrapolar nas KCAL.

1 minuto atrás, ik3r disse:

@MBD muito obrigado pelo feed.

Realmente vou ver, acredito eu que vou crescer seco, visto que não pretendo extrapolar nas KCAL.

Não tem segredo cara. Manipula os carboidratos, joga eles somente quando você precisa, faz uns AEJs, alguns aeróbicos mais longos nos finais de semana... Não tem erro.

Caso queira ler: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653961

Hoje pela manha me veio uma nova ideia de estrutura.

1-10 Enan 400mg

4-10 Trem 300 mg

Quem sabe como ter a verba

6-10 Mast 450mg

Como comentei anteriormente o plano sera um clean bulk, porem caso utilize essa estrutura aumentaria pouco as Kcal (300 acima), caso opte pela descrita no primeiro post vou jogar umas 500~600

A ideia seria começar apenas com testo para não dar um choque tão grande no organismo.

Poderia jogar um Prop  em vez do Enan e fazer tudo 1-6, porém acredito que nesse maior período  poderia aproveitar melhor as drogas visto que sou subir as Kcal aos poucos etc.

Editado 5/02/2016 às 17:35 02/5, 2016 por ik3r