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Elevação Unilateral No Cross Por Tras

Por @Humildade
Em Treinamento

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Postado

Galera como podem ver acima eu fiz elevação unilateral nos cross por tras e vi que recrutei trapezio n subia acima do ombro e cheguei em casa e vi os trapezios inchados oq poderia ser ?

Postado

Por tras o foco é no posterior ? n recruta a cabeça lateral dos ombros ?

Creio q o foco seja o lateral tb.

Enviado de meu D5833 usando Tapatalk

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