[Falta de Pesquisa]Balanço Calorico Em Dias Diferentes

[Boock2]

Pessoal, eu estou na fase de bulking, entao consumo calorias a mais do que gasto durante a semana, mas eu não treino aos sabados e domingos, nesses dias eu devo reduzir as calorias ate ficar em saldo calorico neutro ou reduzo mas ainda deixando calorias a mais do que gasto?

[TiagoSoares17]

Depende de quão grande é o teu surplus nos outros 5 dias. Se for de umas 500Kcal eu diria-te para consumires calorias de manutenção nos dias em que não treinas. Dessa forma irás acumular menos gordura.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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