JUNIOR KAN Postado Dezembro 13, 2014 às 14:01 Postado Dezembro 13, 2014 às 14:01 Pessoal comecei a treinar a 7 més, e tenho bastante gordura corporal e duvidas, vou fazer uma dieta do guerreiro, mais ainda estou com mais duvidas. Altura: 1,83 mt Peso: 93,8 kg BF: 22%Medidas: Braço 36cm , peitoral 101, cintura 94, Objetivo da dieta cutting (Dieta de Guerreiro) Comer apenas uma refeição gigante beleza, comer toda anoite, não necessita de suplementos, mais vou fazer uso de albumina 20g e whey 20g, divider a refeição e 4 etapas (saladas, proteinas, gosrduras e carboitrados) tudo certo até ai, comer depois de treinar, ai que surge a duvida pois só tenho horario de treinar ou as 5:30 as 6:30 da manhã ou das 20:00 as 21: 00, e comer depois da 9:00 da noite e foda. Meu treino A aerobico B aerobico C Minha duvida comer tarde da noite, e as quantidades tipo 50% carbo, 30% proteina 20% gordura seria isso?
Supermoderador busarello Postado Dezembro 14, 2014 às 22:16 Supermoderador Postado Dezembro 14, 2014 às 22:16 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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