Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de tirar uma duvida em relação a pessoas com hernia umbilical poderem ou não fazer musculação.

Descobri a mais ou menos um ano que tenho um pequena hernia umbilical,que graças a Deus não é caso cirurgico.Procurei dois especiaslistas no assunto e ambos me liberaram para fazer musculação e a unica recomendação me passaram foi prestar atenção caso eu tenha algum tipo de inchaço ou dor na região da hernia.Inclusive o medico me disse que seria impossivel passar o resto da minha vida sem pegar peso.

No momento o meu ritmo de vida é bastante sedentario,pois devido a trabalho e faculdade não tenho muito tempo para praticar atividade fisica.

Alguém aqui na mesma situação?Que tipos de exercicios não devo fazer?Outras recomendações?

Se os médicos liberaram e não fizeram restrição, começa a treinar normalmente. Só fique atento às recomendações sobre dor ou inchaço.