Daniel Andreo Postado Julho 14, 2014 às 22:12 Postado Julho 14, 2014 às 22:12 Olá pessoal blz , pratico musculaçao a 1 ano fiz dieta tudo certo durante esse periodo entrei na fase de bulking e agora estou querendo montar a dieta pra secar ,olhei muito em forum, videos mais nao entendi ao certo como devo fazer com as calorias de inicio como cacular elas , tipo pra ver qual minha nessecidade caloria diaria , treino 6 vezes na semana intenso , e outra duvida que estou e como devo fazer quando termina o cutting sobre aumentar as calorias pra manter o peso ! agradeço desde já
Supermoderador busarello Postado Julho 14, 2014 às 22:33 Supermoderador Postado Julho 14, 2014 às 22:33 Comece lendo os tópicos fixos da seção de nutrição. Mural De Dietas Melhores Tópicos Da Seção Nutrição! Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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