[Falta de Pesquisa]Ajuda Em Dieta E Suplementação.

[pablitoscs]

Galera preciso de muita ajuda!

Vou postar uma foto de como estou e e quais os meus objetivos.

Estou assim agora :

Bom nunca fiz dieta e ta dificil de cortar o abdomen...

Queria ver se alguem podia me dar uma dica de uma dieta que vá me ajudar...

tomar ou nao whey durante a dieta? hemo rage vai ajudar? se alguem entender ficaria grato

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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