Bom dia,

Comecei a malhar a pouco tempo e no inicio eu só ingeria whey protein no pós-treino, logo apos o consumo eu me sentia super disposto, queria ate malhar +, e quando chegava em casa me sentia normal.

porem essa semana eu comecei a misturar Whey protein + maltodextrina no pós-treino, logo apos o consumo não sinto a energia que sentia antes e quando eu chego em casa, fico morto de sono, estou dormindo as 22:00...

isso é normal ?

cara, a única diferença de tomar o Whey com o Malto é a absorção das proteínas que é mais rápida. Essa sensação que tu sentia ai deve ser do psicológico .. hehe ..

Deve ser sua carga de treino não?

Acho que não tem nenhuma relação com suplementos.

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