Bom dia marombas, preciso da ajuda de vocês..

Assim, eu estou querendo comecar a fazer o treino Abc2x, mas o problema é que só posso treinar na SEG,QUA,SEX,SAB e Domingo... Ou seja, ON/OFF/ON/OFF/ON/ON/ON. Queria saber se mesmo soh podendo treinar nesses dias daria pra eu fazer o ABC2x ou se era melhor procurar outro treino, pq pelo que vi num post do Leandro era A/B/C/OFF/A/B/C/OFF ou A/B/C/A/B/C/OFF...

Desde já te agradeço

faz um fb3x seg quart e sex

ou pode fazer ate assim seg quart sex dom 4x ja q tua disponiblidade eh grande... se bem que ai iria foder na segunda feira... so se vc pudesse alternar seg quart sex dom ter quint sab seg quart....

Faz um AB2x.

A/off/B/off/A/B - off

A - Upper

B- Lower