Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dumbbell Pull-Over

Visitante Usuario Excluido 1
Por Visitante Usuario Excluido 1
Em Academia em Casa

Posts Recomendados

Postado

eae pessoal boa noite

hoje a tarde fiz rapidao esse aparelho bem simples e facio de fazer

pelo q pesquisei é um exercicio esquecido nos treinos..

sera q nao da muito resutado? de qualquer forma vou testar.

materiais q usei

  • tubo de 1'' de espessura 2 mm
  • barra chara espessura de 3 mm
  • parafuso

1cpr.jpg

9f16.jpg
vn4o.jpg
s02q.jpg
7ze4.jpg

41f3.jpg
1wci.jpg
gl9c.jpg

Editado por dvill (veja o histórico de edições)

    • Postado

    eae pessoal boa noite

    hoje a tarde fiz rapidao esse aparelho bem simples e facio de fazer

    pelo q pesquisei é um exercicio esquecido nos treinos..

    sera q nao da muito resutado? de qualquer forma vou testar.

    materiais q usei

    • tubo de 1'' de espessura 2 mm

    • barra chara espessura de 3 mm

    • parafuso

    1cpr.jpg

    9f16.jpg
    vn4o.jpg
    s02q.jpg

    7ze4.jpg

    41f3.jpg
    1wci.jpg
    gl9c.jpg

    fica muito instavél não ? é melhor um halter

    Postado

    fica muito instavél não ? é melhor um halter

    halter é bom no inicio da musculaçao, mas conforme vc for cressendo e aumentando pra gargas

    mais altas precisara de de um suporte como esse..

    abraço.

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.