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Remada Alta Para Trapezio?

Por negger
Em Treinamento

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Postado

Fiz peito/ombro/triceps hoje. amanha será costa/biceps/antebraço

se eu fizer remada alta com barra, pode atrapalhar no descanso do ombro? ja que remada alta pega uma porção dos ombros

Postado

remada alta pega muito ombro mesmo, eu diria que até mais que o trapézio.

Se realmente quer um isolado de trapézio faz encolhimento mesmo

Postado

pro trapézio fica boladão mesmo tem que fazer um treino decente pra trapézio mano... 3 exercícios com carga afu

encolhimento frente e trás com barra e encolhimento lateral com halter

Editado por LucasQR

Postado

pro trapézio fica boladão mesmo tem que fazer um treino decente pra trapézio mano... 3 exercícios com carga afu

encolhimento frente e trás com barra e encolhimento lateral com halter

Não.

Encolhimento basta.

Se usar o Terra já recruta demais..

Tem o Militar também, enfim..

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