Remada Alta Para Trapezio?

[negger]

Fiz peito/ombro/triceps hoje. amanha será costa/biceps/antebraço

se eu fizer remada alta com barra, pode atrapalhar no descanso do ombro? ja que remada alta pega uma porção dos ombros

[deadembryonicells]

Eu sinto d+ o ombro na remada alta com pegada mais aberta (pra trapézio), prefiro colocar encolhimento então... Acho que pode atrapalhar sim.

[negger]

Eu faria na barra w com a pegada bastante fechada.. aguardo mais opniões

[Visitante usuario_deletado17]

remada alta pega muito ombro mesmo, eu diria que até mais que o trapézio.

Se realmente quer um isolado de trapézio faz encolhimento mesmo

[negger]

é.. pelo jeito é a melhor opcao mesmo, valeu

[_henriqueeL]

Trapézio = Muita Carga e Pouca Repetição!

[big mano]

Trapézio = Muita Carga e Pouca Repetição!

concordo mano boa

[negger]

é melhor encolhimento estilo lee hanley, por tras, ou encolhimento pela frente?

[_henriqueeL]

Você pode fazer 1 série de 4 repetições no encolhimento se quiser, contanto que seja 100Kg.

Editado Junho 13, 2013 às 22:21 por _henriqueeL

[LucasQR]

pro trapézio fica boladão mesmo tem que fazer um treino decente pra trapézio mano... 3 exercícios com carga afu

encolhimento frente e trás com barra e encolhimento lateral com halter

Editado Junho 13, 2013 às 22:34 por LucasQR

[_henriqueeL]

pro trapézio fica boladão mesmo tem que fazer um treino decente pra trapézio mano... 3 exercícios com carga afu

encolhimento frente e trás com barra e encolhimento lateral com halter

Não.

Encolhimento basta.

Se usar o Terra já recruta demais..

Tem o Militar também, enfim..

[negger]

a frente ou atrás?

[_henriqueeL]

a frente ou atrás?

Agora você me pegou...

Eu faço na frente, acho que não há muita diferença, acho..

[negger]

tenho uma leve impressao que atras pega mais.. mas nao sei, amanha vou fazer dos 2 jeitos, vamos ver