[Falta de Pesquisa][Dúvida] Ganho De Massa Muscular (?)

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Postado 3/05/2013 às 13:51 05/3, 2013

Eai mestres, ajudem o pequeno frango a saber de uma coisa:

Em relação ao ganho de massa muscular, quantos kg vocês acham que eu ganharei ao longo de um mês com uma alimentação patrão de 3 em 3 horas, academia 6 vezes por semana, suplementação e um descanso correto?
Pode ser uma pergunta inútil, mas queria adquirir uma resposta a isto.

Postado 3/05/2013 às 15:39 05/3, 2013

Não tem como saber, sem os dados da dieta, sua genetica, seu treino... são muitas variantes.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

Postado 3/05/2013 às 16:03 05/3, 2013

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