Postado 26/04/2013 às 00:35 04/26, 2013 Eu posso trocar a elevação pélvica? tirando stiff e agachamento (já faço os dois)
Postado 26/04/2013 às 01:02 04/26, 2013 Pull-Through: Aos 1:51s. Depois assista inteiro pra entender o movimento. Faça repetições altas nele. Editado 26/04/2013 às 01:05 04/26, 2013 por danilorf (veja o histórico de edições)
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