Postado 6/03/2013 às 00:54 03/6, 2013 Eu treino perna uma vez por semana e queria saber se 2 exercícios para panturiha está bom ou mais exercícios
Postado 6/03/2013 às 01:10 03/6, 2013 Sim, panturrilha em pé e panturrilha sentado, mas eu recomendo voce a treinar dia-sim dia-não para ter um desenvolvimento melhor... Futuro profissional de Educação Física.
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