Divisão De Treinos

[MrMusculos]

Eu queria uma divisão de treinos boa para quem treina 5 vezes por semana

[Ottz]

o que vc ta esperando?

que apareçam 20 caras postando otimos treinos e voce so escolher o que mais te agrada?

vai pesquisar cara

esse fórum é pra tirar duvidas, não pra ganhar comida na boca

[Visitante usuario_deletado23]

Pelo menos tente montar um treino e poste, mesmo que estiver horrível eu irei te ajudar no que puder, só que um treino prontinho você não vai conseguir nem de mim nem de ninguém, kkk.