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Duvidas Com Ph Halovar

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Postado

Bom estava tudo pronto ja para começar o ciclo com o halovar, so que em dezembro de 2012 eu torci o punho e estou parado desde então, nesse tempo não ganhei peso mais estou aparentemente mais gordo, acho que ganhei gordura e perdi massa, minha duvida é a seguinte , vou voltar para academia essa semana agora posso voltar ja com o halovar? ou espero eu pegar um pouco mais de ritmo antes de iniciar?desde ja agradeço.

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