doidaao Postado Janeiro 25, 2013 às 01:03 Postado Janeiro 25, 2013 às 01:03 gente, acabei de tomar a e.c.a por 1 mes, na proporçao 1;10;15... perdi 4,5 kg... vou ser direto, estou com medo de recuperar parte do peso que perdi agora que parei com a eca... oque devo fazer? mudar a dieta? aumentar ou diminuir cal? eu tava seguindo uma com 1700 cal... tomar suples? me ajudem
cassioramos.cr Postado Janeiro 26, 2013 às 01:26 Postado Janeiro 26, 2013 às 01:26 Diminui as calorias e mantenha o treino intenso...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora