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Qual Argumento Para A Creatina ?

Por Meia Nove
Em Dieta e suplementação

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Postado

Gente , pode até ter topicos sobre isso mais nao consegui responde a minha pergunta

queria saber qual é o argumento usado pra quem toma creatina pós treino e no almoço

se nao me engano no almoço é que tem maior liberação de insulina ? estou errado ?

obrigado !

Postado

Oi,

O argumento seria a liberação da insulina, garantindo uma maior absorção da creatina. Mas nada te impede de mandar em outro horário. O importante é ingerir a creatina, o horário não importa muito :D

Abraços!

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