[Fora do Modelo] Montei Um Treino Pra Treinar De Seg A Sexta! Vejão Ai E Me Deem Dicas! Vlw Obrigado!

[Maath-Fox]

aki esse e o meu treino!

AB

A=costas,tricps e bicps. B=peito, ombro e pernas!

eu num vo da muitos dados pq so quero q vc avaliem!!

so isso!!

me ajudem se puderem me dar conselhos obrigado

sou novato! vlw vlw humildade sempre! ^^

[Hipertrofia.org]

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