Então, tenho uma duvida bem boba, não me trollem por isto.. ok =(

Dormir bastante, pode atrapalhar na perca de gordura?

Chegou época de ferias.. e realmente quero descansar mais durante o dia.. isso pode atrapalhar?

Obrigado!

Não é porque você esta dormindo que não esta tendo gasto calórico, porém é óbvio que entre você dormir até 11 horas da manha e acordar as 7 e correr.. não preciso nem dizer o que gasta mais calorias né, mas durante o sono você queima calorias como durante todo dia...

Entendo.. eu só fico preocupado pois fico mais tempo sem comer.. sei lá.. :x

O saldo calórico ao final do período de 24h é o que conta!

E já que quer manter-se saudável, te pergunto: Quantas horas de sono você tem durante a noite?

¬¬

O saldo calórico ao final do período de 24h é o que conta!

E já que quer manter-se saudável, te pergunto: Quantas horas de sono você tem durante a noite?

¬¬

Olá helb4o, fico feliz de ter você no meu tópico hehe

Então.. durmo cerca de 7..8 horas, e durante as ferias.. costumo dormir atarda tambem.. depois do treino. la pelas 4:30.. e acordo depois de 2 horas por ai.. =D

oq importa pra perder peso total é o saldo calórico no fim do dia, mas para perder especificamente GORDURA aí muda a coisa... ideal é dormir umas 8h mesmo, eu se dormir muito fico cozido o dia inteiro, e se dormir pouco, vc pode é perder sua massa muscular e continuar com a gordura

sua massa muscular depende do sono pra se manter, ja a gordura nao precisa. Então tem a ver sim

Editado 27/11/2012 às 19:49 11/27, 2012 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Obrigado pessoal.. me sinto mais aliviado kk

mais alguma opinião?