Me Ajudem No Treino De Pernas !

[Endryls]

Na academia que eu malho ela nao tem gaiola para fazer agachamento, vlh adoro fazer agachamento pra mim é o que me estiga para malhar pernas, ao invés de ter a gaiola, nem a maquina de hack a academia tem, o que eu faço ?

[Visitante usuario_deletado17]

Clean + Agachamento frontal

ou

Zercher Squat

Editado Novembro 25, 2012 às 18:54 por ranzo159

[Endryls]

Vlw maaan