Gostaria de saber se vcs tem um site ou algo parecido para fazer este calculo, pois quero elaborar uma dieta e na academia onde treino não fui orientada quanto a isso e meu objetivo e hipertrofia porém no meu treino tem 10min de bicicleta antes e 20min depois do treino, na academia que treinava antes eram apenas 10min antes para aquecer e só, será que esses 20min podem interferir no meu ganho?Sendo que levo em média 15min para chegar até a academia ou seja ando 30min ida e volta. Fiz uma simulação em um site e o resultado foi : Seu percentual de gordura é aproximadamente 23,90%. — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitas mas não o suficiente para comprometer sua saúde.

Desde já agradeço!

o IDEAL seria você fazer avaliação na sua academia, lá eles tem o equipamento necessario para calcular o seu bf, em sites não tem como ser preciso, já na avaliação sim ...

Obrigada Aliisson amanhã vou falar com o professor...