NNoname

vlw

vlw vou fazer isto

vlw , eu como bem , mas muitas vezes não dá pra comer pois tenho uma vida um pouco corrida , e não consigo comer de 2 em 2 horas , sim eu tenho fome e como bem.

kkk não sou eu não na foto como devo tomar o hypermass ?

Olá pessoal , começei a malhar a 3 meses mas sou muito magro , estou pesando 47 kg , tenho +- 1,84 de altura , então me recomendaram o Hipermass comprei um de 3 kg , como devo tomar ? ao acordar , antes do treino ou depois do treino ? e qual a quantidade? vlw pessoal pela ajuda;D