Brenno Oliveira

Sou iniciante Malho á 1 mes e 7 dias Tenho 1,70 altura Peso 60kg 15 Anos (Ganhei 2kg depois q comecei a malhar) Tomo creatina desde o início..mas nao tive retençao hidrica,só aumento de força

Cara eu malho 1 dia sim e outro nao..para dar o tempo q o músculo PRECISA para descançar Mais eu nao estou falando de whey protein agora.. quero saber se isso vai trazer bons resultados como o whey? Pois tem pouco mais de proteínas q o whey Entao faz o mesmo efeito neh? Ou até melhor pq contem mais bcaas e amino

Eu vou tomar assim: 50g após os treinos..treino 1 dia sim e outro nao.. Entao vai durar 24 dias.. E este amino contem bastante bcaa e muitos aminoácidos essenciais.. Espero conseguir bons resutados nesses 24 dias de uso (Durmo 8 horas por dia,alimentaçao,e treino pesado)

entao galera Hoje comprei o pote de 600 gramas do poli aminoácid 38000 da integral médica Esse produto me supreendeu pelo fato de conter 38g de proteína a cada 65ml (Dose) MAIS Q OS WHEYS Comprei exatamente para tomar no pós treino..pois ele me custou mais barato (60 reais) que o whey e tem mais proteínas de rápida absorçao Oq eu quero saber se eu fiz uma boa compra?e se com esse frasco ja conseguirei perceber meus resultados? Alguem ja tomou e sabe me dizer se ele cumpre mesmo oq promete? (ganho de massa magra) é isso aew galera..quanto mais opinios sobre o produto é bem vinda..abraço Tenho 15 anos 1,70 60kgs Tava suplementando só com creatina Agora vou tomar creatina com meu poli no pós õ/

Galera eu queria aplicar alguma coisa q dê volume no meu peito..eu tenho braço,costas,barriga definida,mas de maneira alguma consego aumentar o meu peitoral "/ tenho 15 anos 1,70 de altura 60 Kg Estou tomando creatina da MRA mais aminoacid 38000 poli da integral médica oque poderia tomar para dar um bom volume no meu peitoral?

estou afim de injetar algum óleo no meu músculo para dar volume..mas q seja um q nao tenha riscos..será q existe algum?

Ola galera,sou novo aki no fórun entao..a minha dúvida é: Oque aconteceria se eu injetasse meu aminoacid 38000 em líquido da integral médica diretamente no músculo? Sera q causaria um volume? porquanto tempo? E se eu injetasse óleo de coco? será q haveria efeitos colaterais?