Filipe-Rosa
-
Total de itens
81 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Filipe-Rosa recebeu reputação de Blindado470 em (Sou Novato)Gostaria Que Avaliasem Minha Dieta... Agradeço Desde Ja.
Amigão arruma isso aí, no modelo padrão: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/
Depois que arrumar posta na seção correta, Nutrição.
Abrass!
-
Filipe-Rosa recebeu reputação de AdrianFRA em Dieta Iniciante
Um excedente de 3000kcal é muito, amigo!
edit: E sua dieta é de 8000kcal/dia, wow! Acredito que possa (e deve) diminuir um bocado isso.