Filipe-Rosa

Rapaz, rapaz... Leia mais um pouco para o seu próprio bem. Existe no Fórum receitas de refeições de fácil transporte. Com essa alimentação e tomando whey, malto, albumina... Está jogando dinheiro no lixo. Um abraço

Vou ver se ponho uma albumina no meio, obrigado!! Minha preocupação era o Desjejum mas ja entendi o recado, obrigado!!

Caros, bom dia, Tenho duvidas quanto à alimentação matinal, pois treino de manhã e não estou sabendo como administrar o Desjejum e o Pré-treino. Estou na academia à 1 mês e, basicamente, ao acordar como 2 fatias de pão integral + aproximadamente 60g de queijo branco, junto com suco e creatina (3g pré e 3g pós treino), espero 30 minutos e vou treinar. Acredito que está uma alimentação um tanto quanto fraca para Desjejum mas também não pode ser muito carregada para não dar um ar de estomago cheio no treino. Podem me dar sugestões? Obrigado!!

Bom dia! Estou com algumas duvidas em relação à alimentação, la vai: 1) Um pré-treino com batata doce e pão integral + queijo branco está bom? Jogo um whey junto? 2) Qual alimento comer pós treino? 3) Lanche da tarde (15:30) posso mandar batata doce denovo? Obrigado!!

Respondeu minha pergunta, muito obrigado!!!

Boa noite a todos! Primeiramente quero deixar claro que estou apenas com uma dúvida e não tentando tirar a credibilidade do fornecedor!!! Foi por meio deste fórum que conheci a Growth e seus produtos. Vejo muitos comentários positivos referentes ao Whey Protein 80% Growth mas, olhando sua tabela nutricional, pintou uma dúvida: Em uma porção de 30g do Whey Protein 80% Growth, contém 24g de proteína, 3,31g de Ácido Aspártico, 1,73g de Treonina, 4,5g de Ácido glutâmico, 2,25g de Leucina, dentre outros. Apenas esses exemplos já passam dos 30g da porção, não? Ressalto que isto é apenas uma dúvida e não uma tentativa de tirar a credibilidade da mesma. Obrigado e aguardo respostas! Edit: Minha dúvida é sobre os Aminoácidos, todos esses aminoácidos são referentes às 1000g do Whey ou sobre a porção de 30g?