Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

felipenogueira

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. felipenogueira reagiu a uma resposta no tópico: Treino Abc 2X - Esta Correto?
  2. felipenogueira

    Treino Abc 2X - Esta Correto?

    felipenogueira postou um tópico em Treinamento
    Galera malho a 2 anos e recebi uma nova ficha do dono da academia na onde freqüento, e em nível avançado, ele me passou a seguinte ficha: Peitoral: -Supino reto 4x10 -Supino inclinado 3x10 -Supino reto com halters 3x10 -Cross Over 4x10 -Cross Over puxada para cima 3x10 -Pull Over 4x10 -Mergulho articulado 4x12 Bíceps -Rosca direta 4x10 -Scott com halters 4x10 -Concentrado 3x12 -Martelo 3x10 -Inversa 3x10 -Rosca punho 4x15 O resto da ficha está igual em questão de números de exercícios. O que estranhei foi que é muito exercício e na minha opinião está um pouco desgastante :S O que vocês acham, está correto? Em costas são 6 exercicios e tríceps são 5, o mesmo vale para ombro e perna. Estou ganhando ou perdendo?
  3. felipenogueira

    Zma Pro Tsf Universal - O Que Acham Dele?'

    felipenogueira respondeu ao tópico de felipenogueira em Dieta e suplementação
    Entendi... Bom de qualquer forma acho que preciso mesmo de ZMA, uns problemas para dormir. Valeu galera. ;]
  4. felipenogueira

    Zma Pro Tsf Universal - O Que Acham Dele?'

    felipenogueira respondeu ao tópico de felipenogueira em Dieta e suplementação
    É mais sei la, ja tomei alguns suplementos da universal e fiquei bem satisfeito. To querendo ver como vai ser esse ZMA agora ^^
  5. felipenogueira

    Zma Pro Tsf Universal - O Que Acham Dele?'

    felipenogueira respondeu ao tópico de felipenogueira em Dieta e suplementação
    Valeu Krobz. Tomo duas capsulas antes de durmir ou uma?
  6. felipenogueira

    Zma Pro Tsf Universal - O Que Acham Dele?'

    felipenogueira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala pessoal, tranquilo? Andei pesquisando alguns suplementos na internet e acabei me interessando pelos efeitos do ZMA. Hoje mesmo encomendei o ZMA Pro TSF da Universal de 90 cápsulas, e gostaria de saber se esse ZMA da Universal é bom. Sempre gostei muito dos suplementos da universal, porém gostaria que alguém que ja tenha tomado o ZMA dessa marca possa me dizer se sentiu eficácia ou não. Obrigado

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.