Mauricio Terres

Sim, sinto sim velho, mas ta de boa, só nas fotos que ficou pequeno mesmo, só queria ver a respeito de peito de pombo, mas já me ajudaram!

Ela faz comida tudo certinho, eu como de 3 em 3 horas, é que nem o cara falou ali mesmo, o jeito é meter mais massa mesmo! Manda um foto do seu então, e outra, essas fotos deixaram meu peito mais feio do que é kkkkkk, fiquei seco de mais nessas fotos o.O Maldito celular...

Haters gonna hate! Pois é velho eu tento, o problema é que tenho só 16 anos, mas estou na luta ai pra achar um emprego

Dando uma pesquisada no fórum acabei deixando: Supino Reto Com Barra Supino Inclinado Com Barra Paralelas Pull-over

UP

Crucifixo reto (bem aberto) <- Quer dizer pra não encostar os halteres lá em cima é isso? E no Cross Over devo passa uma mão na frente ou não?

Será que não ficaria top colocar o Voador no lugar do Cross Over? Rapaz, fiquei menor nessas fotos ai, me vejo maior no espelho asahusasa, o que tu achou desse treino aqui de cima?

Bom, treino já faz 1 ano e 1 mês, o problema é que eu tenho peito de pombo e acho que meu peito ta mal pra quem treina a um ano já. Meu treino é abc2x. Exercícios que faço: Supino Reto Com Barra 3X8 Supino Declinado Com Bara 3X8 Crucifixo Inclinado 3X8 Paralela 3X Até a falha Fotos

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