Luis Fernando Queiroz

Nada? Upppp

Então , muitos falam sobre o waxy maize e sobre os benefícios dele , mas e pra quem ta meio complicado no orçamento , a maizena é basicamente waxy certo? serve como carbo pos treino? tem alguma contra indicação? valeeeeu

Cara , é que eu começei esse treino a 3 semanas , e curti demais , e tinha noção que nao funcionava em cutting , mas não custava perguntar , vai que né... :S Fera , eu não tenho culpa se meu treino é intenso o suficiente pra usar o ABCDE e teve mais resultados com ele , ABC 2X pra mim , se torna fraco. Claro, PARA MIM!!! não sei do corpo dos outros

Hmmmm , valeu pessoal , acho que vou tirar o fst-7 mas continuar a mandar ABCDE que curto demais , mas com menos volume , vlww! Foda que não achei esse relato do iceman :S

Opaa , então , a umas duas semanas começei com um treino fst-7 ABCDE e pa, e vou começar um dieta pra acabar com a gordura de vez , tenho muito ainda. O FST-7 sera que é muito forte pra quem vai te uma dieta regrada de menos kcals? é capaz de entrar em over facilmente? ou posso seguir sem medo? vlww

HAHAHAHA claaro , sempre o de frango

Hmmmm , certo , então eu posso manda um salgado ali ? salgado assado lá do cursinho até parece ser de boa , mas tava em duvida :S

Então cara , mas se eu aumentar as proteinas de manha , eu teria que abaixar as do pós treino ? porque se não fica com quase 3g/kg de prot. No lanche 2 não tem jeito , essa hora eu estou no cursinho e la só tem o suco e um cachorro quente e uns salgados , e fica foda comer essas coisas pra cutting :S É , ali bugou na hora da foto , são quase 3000 kcals ali , 2984 se nao me engano . Você está falano que ta faltano proteina no pos treino? vish mano , 200 gr de peito de frango ali com a banana já nao ta bom? essa hora eu to correno me arrumano pro cursinho S:

Opa , então , to prescisando demais queimar gordura , um pouco mais , alguns meses atras utilizei o lipo6 UC , e perdi 8 kg com uma dietinha boa até , só que com pouco conhecimento , depois de um tempo utilizei o oxyelite pro , só que sem dieta :/ e perdi 4 kg na marra , que estão voltano já :S Tenho 18 anos , 1.77 m , 77 kg e BF desconhecido ainda :/ Pesquisei bastante já por dieta , em questão a IG dos carbs , quantidade de proteinas e tal , mas não tenho certeza se está perfeita , e queria algumas dicas ae E estou fazeno um treino FST-7 , e cursinho a noite!