gente to com quase 4 meses de academia, qr saber se eu posso tomar um jack3d ou um 1 mr... se naum for bom pra mim qual outro suplemento bom com otimos resultados eu (com 173 cm, 70 kls e 16, 5 anos kk) posso tomar}
eu ja tomo como pre treino: NO6 da nutralina(posssui 3 g de creatina a dose), bcaa
e pos treino: bcaa, creatina(2g),dextrose da probiotica e semana q vem uma whey da optimum...
jack ou 1 mr e ilusao} pra minha idade tem melhores}
abs