The-Leo
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Essa e a Primeira Dieta que eu fiz !! Então não Levem a mal se tiver algo errado ok !! Tenho: 17 Anos 1,78 m 55 Kg E eu sei sou uma tripa seca tou ligado não precisa me informa disso !! Objetivo chegar aos 68 kg https://imageshack.us/photo/my-images/443/wmg1.png/ Deem sua opinião e em que eu devo mudar Obrigado pela ajuda !!
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E ae cara e os resultados ? Acompanhando !!
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The-Leo reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Fico 8 Horas Fora De Casa Sem Comer! Da Alguma Dica!¡!
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Saio de casa as 12:00' fico la ate as 5:30 vou para o trabalho e fico ate as 7:00 pego o ônibus e chego em casa as 7:45, vou imediatamente para academia pois fecha as 9:00 treino (50 min a 1h) e nesse tempo que fico fora de casa so tomo o hipercalorico do leandro eu sei que ta errado por isso eatou pedindo aqui uma dica de algum lanche protéico para eu pôde comer 2 vezes nesse tempo que fico fora de casa... Agradeço a resposta!
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Ola Pessoal Sou Novo Aqui Estou querendo saber como tomar Creamax 100% Pure Creatina Bodygenics + Maltodextrina quantas gramas de creatina ? como medir ? quantas gramas de Maltodextrina ? como medir ? vlw abraços!!