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Lucas Diniz

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  1. Lucas Diniz
    Lucas Diniz alterou sua foto pessoal
  2. Lucas Diniz

    Ajuda No Meu Treino!

    Lucas Diniz respondeu ao tópico de Lucas Diniz em Treinamento
    muito obrigado pela ajuda =D
  3. Lucas Diniz

    Ajuda No Meu Treino!

    Lucas Diniz postou um tópico em Treinamento
    Gostaria de tirar uma duvida com vcs pois acabei de trocar o meu treino e não estou sentindo muito efeito.Meu treino era ABC 2X...porem agora faço ABCD (descanso na quarta-feira),gostaria de saber se é recomendado fazer 4 exercícios para músculos pequenos e 5 para músculos grande? Treino atual : Seg - Peito e ombros Terç - Costas, trapézios e abdominais Quin - Coxas e panturrilhas Sex - Bíceps, tríceps, antebraços e abdominais

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