brunoCwB

Acompanhando, to afim de comprar um estimulador de testo natural, por enquanto estou pensando no tribulus, mas vamos ver os seus resultados com esse tongkat... Bom treino ai...

Parou com o relato? Acompanhando em Off...

Acompanhando, quero ver o resultado da creatina da Universal, to com um pote de 500g fechado, guardado a 6 meses, não tava conseguindo malhar, e voltei faz um mês, vou esperar final de julho pra começar a tomar, ai quero ver seus ganhos até lá... E bom treino....

Acompanhando!

Pois é cara, da uma segurada ai, 15 anos é muito cedo... para quaqluer tipo de suplemento, se acha que precisa de algo mesmo, vai numa nutricionista...

Acompanhando

Oi Nanda, então vou compartilhar o meu relato sobre o Lipo 6, tomei ele no finalzinho de 2010 (projeto verão e talz) haha... Tomei durante um mês, na época não estava malhando, pois tina muita coisa na faculdade e trabalho, ai cuidei bem da alimentação, comendo o menos possível de carboidratos, e muita carne (grelhada de preferência), mas as vezes o restaurante que eu comia não tinha, ai pegava um outro tipo mas em menos quantidade. Segui um mês esse ritmo, alimentação e lipo 6, a e não eaquecendo, a 1° semana tomava só uma de manha em jejum, 30 min depois tomava café. Na 2° semana, uma de manha em jejum e outra após o almoço... 3° semana, cheguei a tomar 3, mesma coisa só que mais uma no final da tarde, começo da noite... Ai começou o problema, efeitos colaterais muito fortes, dor de cabeça, enjoo, queimação no estomago o dia todo... Aguentei firme, até completar um mês, resultado 9KG a menos, porem o problema é perdi 9, mas manter esses 9 a menos é complicado, o custo beneficio não valeu nem um pouco a pena, ganhei uma gastrite, após esse "ciclo de lipo 6", aconselho a focar no aeróbico e musculação, ai quando estiver com um pouco mais de massa magra, tomar o lipo por no máximo 2 semanas, que os ganhos vão ser bem maiores... Espero ter ajudado... Qualquer duvida falar cmg, e boa sorte!

Cara, voce não entendeu o que eu quis dizer é o seguinte: Tem problema eu tomar o Whey no pós-treino e seguidamente ja almoçar?

E ai galera, sou novo no forum, e tenho algumas duvidas sobre como estar tomando esse suplemento... 1° Meu horário de treino é complicado, pois malho na hora do almoço, das 12:20 as 13:10, todo dia, faço treino completo, e pesado, sempre aumentando a carga, e intervalo entre as séries bem curto. 2° Saio do treino e ja almoço, porém me informaram que não é bom eu tomar o whey no pós-treino e ja almoçar... Se for verdade, pq? Posso ganhar sobre peso, ou é tudo baboseira do cara que me falou? 3° Quais outros horários recomendados para tomar o whey. ( Quero ganhar massa magra, definindo mais do que crescendo ) Obrigado desde já...