moraescosta

Pessoal, pesquisei muito no fórum em relação a este problema, além de ter conversado com meus instrutores e não cheguei a nenhuma conclusão em relação ao fato que irei expor: 1) Primeiramente, gostaria de falar que tenho lordose ( não é muito intensa, mas apresento ) 2) Meu treino é ABC Acontece que desde que voltei a realizar treinos envolvendo desenvolvimento ( ombros ) na máquina/halter comecei a perceber que estava "dobrando" a coluna. Quando realizo esse tipo de exercício percebo que não consigo manter a curvatura da coluna normal e SEMPRE acabo intensificando a curvatura da lordose. Portanto, Gostaria de saber : Pergunta 1 )Mesmo se realizado corretamente, o desenvolvimento (ombros) prejudica a coluna ?? ( sobretudo pra quem já apresenta alguma alteração nela ?? ) Pergunta 2 )Não sinto muito meus ombros ao realizar o desenvolvimento na máquina, este exercício realmente é efetivo ?? ( Sei que parece uma pergunta besta e sei também que os treinos devem ser alterados de acordo com as nossas sensações e nosso corpo, porém, principalmente na máquina, não sinto meus ombros trabalharem efetivamente, além de sentir uma carga na coluna ) Gostaria do feedback de vocês, principalmente em relação a questão da coluna... obrigado pela atenção e abraços.