Reginaldo Primo

boa noite amigo é verdade que nao é bom ficar mais de 1 hora fazendo a serie do dia? preciso malhar bem pesado pra crescer? ou da pra crescer mais ainda malhando leve? se puder responder ae vlww

boaa noitee leandro! cara tem algum problema malhar perto da hora de dormir? se nao tirar o sono tem outro problema? to com uma lesão no ombro esquerdo paro de treinar essa parte do peito triceps ombro ou treino eles leve? obrigadooo mano boaa noitee leandro! cara tem algum problema malhar perto da hora de dormir? se nao tirar o sono tem outro problema? to com uma lesão no ombro esquerdo paro de treinar essa parte do peito triceps ombro ou treino eles leve? obrigadooo mano boaa noitee leandro! cara tem algum problema malhar perto da hora de dormir? se nao tirar o sono tem outro problema? to com uma lesão no ombro esquerdo paro de treinar essa parte do peito triceps ombro ou treino eles leve? obrigadooo mano

muiito massa iuri! vlww por postar manoo!! mt massa o artigo vllww por postar iuri! abraçoo fera!

ok kkkkkk leandro! o q acontece se fikar o dia todo sem comer em cutting? huhuaHUhua e outra por exemplo: se eu faço musculação 3 vezes por semana fazendo bulking eu posso fazer cutting nos outros dias q eu naum malho por exemplo diminui calorias e fazer corrida? eu vo ganhar massa e perder gordura no final das contas?? abraço manooo

naum sei ler inglês mano =( e o google tradutor dá pra entender nada kkkkkkkk abraçooos

mt boa esssa dieta! gostei do seu video! bem legal msm! ai leandro mas o que acontece quando vc fika sem comer? todos os artigos antigos falam a msm coisa! vc poderia me mostrar alguns artigos que falem sobre isso de um jeito atualizado?? por exemplo oq acontece quando vc fika sem comer? quais são as reações do corpo? o que ele faz? de onde tira energia? poderia mne explicar?? muuuuuito obgg irmãozinhoo}!!

legal!! já que a verdade é essa então funciona fazer apenas 1 refeição em cutting??

é pq eu vi num post seu q tava falando que quando fik nesse estado o corpo quebra massa e armazena como energia e então dps a pessoa faz a refeição eaí soma essa massa muscular transformada em energia + a refeição fazendo com se acumule mt energia atrapalhando uma dieta hipocalórica! mas já que é mito... e no caso ai pra fazer uma dieta hipocalorica vc me recomendaria fazer quanto tempo de aerobico (corrida de leve) quanto tempo tempo por dia e quantas vezes por semana? eu sei que deve se adicionar bem devagar os aerobicos e ajustar a diueta antes! mas como fikaria o quadro? começaria com quanto tempo por dia e quanto por semana? mt obrigado braço!!

mas pq é mito? pd me explicar?? é mentira qu o o corpo quebra massa e acumula gordura quando fik longos periodos sem comer? valeu parceiro!

koé leandro! queria saber algumas coisas comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo é verdade ou mito? quantos copos de leite eu devo beber por dia? valeu parcero!