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IvanRabbers

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Tudo que IvanRabbers postou

  1. IvanRabbers

    Aeróbico, Antes Ou Depois Da Musculação? [Com Vídeo Explicativo]

    IvanRabbers respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
    sempre faço meu treino e no final mando 45 de aerobico...alternando corrida com caminhada pra recuperar o folego... volto pra casa a pé (8min) e mando um whey com leite...seria indicado tomar o whey logo após o treino de musculação ou não tem tanta diferença? só para saber por causa do aeróbico...se vai ficar "pesado"...

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