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Tiago Nogueira

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  1. Gostei
    Tiago Nogueira deu reputação a Koreia em Natação E Musculação, Estou Fazendo Certo?   
    Como eu disse, não importa, pode fazer tranquilo, não fique nessa neura de "descansar o músculo e não poder fazer nada no dia seguinte".
    No meu caso, volto a dizer, fazia musculação após nadar. E pelo fato de estar me alimentando bem, eu cresci. Todos repararam.

    Nosso corpo aguenta muito tranco, cara. Não se preocupe. Se quiser ir mais dias na academia ou nadar mais dias de boa também. O diferencial será sua alimentação.

    Treine quantos dias quiser natação ou musculação, não importa se vc nadar no dia seguinte da musculação. Mas se alimente bem! Simples assim!

    Falo por experiência própria, fazia uma semana se treinos mais frequente que a sua e tive bons resultados. Em um ano ganhar quase 10cm de braço (é a única medida q lembro da época, infelizmente, mas cresci tudo proporcionalmente) é um resultado acima da média para a maioria dos iniciantes.

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